コロナワクチン接種 急遽ですが、新型コロナワクチンの予防接種を受けることになり、本日摂取してきました。 コロナワクチン接種 この記事のは、次のような方に向けて書いています 前提条件 きっかけ 町医者の状況 その後の状況 まとめ ( ..)φメモメモ この…

健康診断の結果 【健康診断の結果】を見て、今度こそ粛清しよう と、決断するも、毎年結果は変わらずますますE判定が増えていくのは私だけでしょうか？先ずは、食べ物から変えてみましょう。 積極的に摂取する食材 １、青魚 私は缶詰でサバ缶とイワシ缶を常…

今日の空 キウイをむくと、夫婦円満になる話とは？ ➡ 美容と健康と優しさを育む 【目的】 ただ、1日1個キウイの皮をむいて、カットして準備をしておくだけで、妻の機嫌が良く なり、更に美容と健康をサポートすることができれば、一石三鳥にも四鳥にもなりま…

キウイが腸に効果有り 便秘改善 ①便秘・肌荒れに悩みあり ②上記に効果のあるお勧め食べ物 ➡キウイ ③自分の体験談➡下記に記しましたぁ‼ 今日はやけに調子がいいなぁと(#^^#) と、トイレから出てきてしばらくするとまた便意が．(;^ω^) もう、何もありませんっ…

胃瘻（いろう） PEG 母が7年前にくも膜下出血で倒れました。命は取り止めましたが、寝たきりの生活になってしまいました。 2か月ちょっとのリハビリ入院期間を終えて、その後は介護老人保健施設やグループホームを転々としながら、現在に至ります。 現在は、…

夏バテ対策の食材は！？ 最近、暑くなってきましたよね。 ちょっと、体がついていけないっす そこで、これから迎える夏、注意すべきは！！ ↓ ・夏バテ ・紫外線のによる肌トラブル ・脳梗塞のリスク そこで、夏にお勧めのネバネバ食材とその健康パワー ①オク…

ポリフェノール 健康と美容に興味のある方は、ポリフェノールって言葉をよく聞きますよね。私もポリフェノールっていう栄養素があるもんだと思い込んでいました。8000以上も種類があり、そもそも植物が自身を外敵から守るために蓄えているもの。皮の部分にお…

夢をみました。(+_+) 夢の中で、自分はまだ26歳ぐらいでした。 目が覚めると、44歳のオジサンでした。ガックシ、ショックでした。Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ 気が付けば、もう中年オジサン。こんなはずじゃなかった・・・みたいな。 でも、現実は変えられない、引き返せ…

超スーパーフード スーパースルフォラファン 私は、自分で書くのは恥ずかしいですが、いつも人から若く見られます。(;´･ω･) 自分ではそんな風に思えませんが、事実、よく言われるのでそうなんでしょう。 44歳ですが、必ず30代ですよね、とか、年下に年下と間…

Japanese green tea I do recmend Japanese super drrink, Green Tea"Ryokucha" ! 10 Proven Benefits of Green Tea 1 , From fat burning to brain function improvement, the powerful benefits of green tea make it a superfood. Green tea is the healt…

カテキンを多く含む緑茶 毎日飲む飲み物で、習慣化するといいと思うものに緑茶があります。他にも、ホットトマトジュース（オリーブオイル入り）、純ココアショウガ入り、豆乳などhealthyな飲み物がありますが、今回は今私がはまっている緑茶のお勧めです‼美…

白髪の悩み これだけ科学が進歩しても、白髪の原因は実は解明されていないらしい。なんとも、不思議。 なんだかワクワクしますね。謎があるって、ワクワクします。解明したいっ。(*'▽') アミノ酸系の界面活性剤を使用しているシャンプーは低刺激のためどんな…

白髪の悩み 最近、白髪が目立ち始めました。 白髪が目立つと、老けて見えますよね。 しかも、白髪の髪の毛だけクネクネしていたりして、なんだか貧相に見えてしまう。 そこで、アンチ白髪対策。 できることは、自分でやってみようというコンセプトに基づいて…

髪の悩み 髪の悩み 1、Ｍ字ハゲ 2、白髪 3、髪にコシとハリがなくなってきた 4、頭皮の脂 など、最近特に気になるようになってきた (;'∀') そこで、独自に調べた結果、自分が取り入れたいお勧め情報として、共有できるようにとりあえずさくっと、まとめます…

hicbc.com 健康に関する記事 これから迎える夏は、高温多湿で紫外線も増えるので皮膚に関するトラブルが増えやすい時期です。 皮膚トラブルが大病に繋がるケースも！？ 油断大敵(;´･ω･) 【お悩みNo.1 Mさん（女性）専業主婦】 頭がかゆくて仕方がないボリボ…

Tomatoes 今回は、美肌について気になることをまとめました。 紫外線対策や良質な睡眠なども関係してきますが、体の内側からアプローチする方法について調べてみました。 きっかけ： 「トマト含まれているリコピンという栄養素が美肌にいい」となんとなくは…

大人のADHD 昨日、第二回目の診察へ行って参りました。 あまり気乗りはしなかったのですが、致し方なく病院へ。前回の面談内容と簡単な質問（アスペルガーの監査とADHDの検査）に答えた結果を勘案して、ADHDの傾向がかなり高いとのことでした。 緊張してドキ…

妻に言われて、5/30（日）受診することになりました。本人はいたって普通ですが、妻には普通ではないと言われ…。やむを得ず...。 自分でも性格に特徴があることは自覚している。しかし、病気とは思っていないし、個性ぐらいと思っていましたが。 医者と話し…

腸内フローラを豊かにしよう！ 『腸内フローラの組成は、生後1年半くらいの間にほぼ決まる。免疫の高い丈夫な体を作るには、この時期により多くの菌を取り込む必要がある』 今更そんなん言われても。。。 しかし、大丈夫。諦めなくてもいいんです。 今からで…

心身の健康は腸の状態で決まる もうすぐ健康診断( ；∀；) 今からできることに取り組んでみます。 1、食生活の改善 2、運動 3、睡眠 1、食生活はジャンクフードを控えめに・・・ではなく、週末以外は止めます。毎日、お菓子、炭酸ジュース、アイスで生きてき…