colofulant’s blog

自分にできることを、コツコツと積み上げる

【初心者がWordPressでブログを始めました!】ブログを引っ越しします。 

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みんなだれでも最初は初心者

【初心者がWordPressでブログを始めました!】ブログを引っ越しします

 

 

・ 新ブログコンセプト

★おじさんでも、挑戦します!!まだまだ人生諦めません。

★あがいて、試行錯誤して、失敗して、成長します。

そこで、ドメイン名は ➡ try-blogです(*'▽')

Let's give it a try!!

Do it right away, Do it step by step, Build it up

https//www.try-blog.com

すぐやる、コツコツやる、積み上げる - Just another WordPress site (try-blog.com)

 

 

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こつこつと、積み上げるよ!!

・なぜ、WordPress

  1. ブログの自由度が圧倒的に出せて、個性を出せる
  2. 初期投資が安い(サーバー使用料のみ年間11,000円ぐらいのコノハウイング)
  3. 自分のドメインで作成した記事は、自分の一生の財産

 

実は、7/22より念願のWordPressを契約しました。

ただの趣味のブログも大好きなんですが、ブログを通じて誰かの役に立つ情報を発信し

て、アフリエイトに挑戦するという理念がとても面白く、そんな世界があることさえ

知りませんでした。WordPressで作成した記事は、自分の一生の財産です。時代は

常に変化していきます。デジタルの個人の文章が、価値ある時代です。誰でも参入でき

る、自由な世界です。

 

しかし、そこにもまた障壁があります。人に読んでもらうために

は、良質な役に立つ記事を書くことはもちろん、SEO分析ページのデザインにもこだ

わりが必要です。

 

でも、そこが面白そうじゃありませんか?そう思いませんか。やれば

やっただけ、自分の力になり、会社の上司や先輩からああしろ、こうしろ(それ、ちが

うんじゃね?)みたいなことなく、自由に試行錯誤できる。しかも、投資費用はサーバ

ーの契約料年間880円(コノハウイング)のみ、これぐらいならだれにも迷惑かけずに

チャレンジできます。ただし、時間は相当かかりますけど、楽しめればOKですよね

(^_-)-☆

 

レンタルサーバー 価格・性能全てで勝っていたので、おすすめです(^_-)-☆ 

紅一点のレンタルサーバー。

ヒトデブログさんで勉強していて、見つけました。

色々比較するのが面倒で、信頼できる人の推薦があるサーバーが決め手となりました。

hitodeblog.com

 

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成長するよ!!

・ブログを書くメリット(順不同思いついた順)

  1. アクセス解析スキルが身に付く
  2. マーケティング能力が身に付く
  3. 分析能力を身に付ける
  4. 論理的な物事の考え方が身に付く
  5. 思考を整理できる
  6. 本業にも役立つスキルが身に付く
  7. 教え方が上手になる
  8. マーケット・ニュースの動向に敏感になる
  9. 相手の立場になって物事を考える機会が増える
  10. 時間・場所に縛られず、自由に生きていく夢がある(ワクワクする)

さくっと、こんな感じです。もっとあるかもですが。

 

60記事ほど、はてなブログでお世話になりました。

WordPressで一日も早く良質な記事を提供できるように準備をしようと考え、最低でも

50記事ぐらいは書いてから引っ越しをと思っていました。まさしく、手探りの段階で

す。当面の目標は300記事です。そこまでには、ブログの方向性・SEO分析・文章の

技術など個人のスキルをどんどん上げていく期間かと考えています。まだまだ、全然わ

からないことだらけですが、あきらめずに頑張っていこうと思います。(;^ω^)

 

 

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人生でチャレンジできる時間は今しかありません!!今です!!

・ブログを書くようになって良かった点

自分の知らなかった世界が、広がっていました。情報を発信するために、普段の生活の

意識から変わりました。

買い物へ行けば、

今までは疲れるから車で寝ていたい、睡眠とりたい

しかし今では、何が今世の中で流行っているんだろう、みんな何に興味があるのだろう、どんな情報がみんなの役に立つんだろう、これは記事にできそうだ、これは・・・・

 

みたいに出かけることも楽しくなり、最近ではオープンしたての高級スーパーや駅中のモールに買い物に行きましたが、家に帰り記事にして公開することで誰かの反応を頂けると、とてもうれしく面白く感じました。

 

 

 

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夢を実現しよう

・今後の方向性

なんか方向性とか、初心者のくせにすみません。(・_・;)

でも、目指すは特化ブログなので、専門領域は決めていきたいなぁとは思っています。

とりあえず、今は

ワードプレスの使い方のお勉強

SEO対策のお勉強

基本情報処理のお勉強

等を中心に、記事にしていきます。

 

新ブログ

7/22より、WordPressへお引越ししました。

引き続き、ご愛顧のほどよろしくお願い致します。<(_ _)>

【 ブログコンセプト】

おじさんでも、挑戦します!!まだまだ人生諦めません。

あがいて、試行錯誤して、失敗して、成長します。

ドメイン名は、try-blog.comです(*'▽')

Let's give it a try!!

Do it right away, Do it step by step, Build it up

https//www.try-blog.com

すぐやる、コツコツやる、積み上げる - Just another WordPress site (try-blog.com)

 

さあ、新世界のはじまり!

Here we go!!

 

Thank you for reading my airticle!

Have a good life!!(^_-)-☆

 

 

【健康診断の結果】私のおすすめベスト5選!! 身体に良い食べ物 

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健康診断の結果

 

【健康診断の結果】を見て、今度こそ粛清しよう

と、決断するも、毎年結果は変わらずますますE判定が増えていくのは私だけでしょうか?先ずは、食べ物から変えてみましょう。

 

 

  • 積極的に摂取する食材

1、青魚 

私は缶詰でサバ缶とイワシ缶を常備しております。本当は、2~3日に1缶食べ

るのが理想ですが、最近は食べていないです(-_-;)。結構、苦手なもので。食べた後も匂

いがきついので、夜ご飯でしか食べません。

 

 

2、紅鮭 

アスタキサンチンという栄養素を聞いたことがありますか?抗酸化作用がと

ても強い栄養素だそうです。鮭やエビ、カニなどの赤い色は、この栄養素とのことで

す。産卵のために川を遡上するサケは、活性酸素が大量に発生し筋肉疲労が起こる。ま

た浅瀬に産卵するため、サケの卵は紫外線の影響を受けやすい。活性酸素を除去し、紫

外線によるDNA損傷から卵を守るために、つまり、サケは生存するためにアスタキサン

チンを使っていると言われている。

 

 

 

3、ささみ

高たんぱく、低カロリー。私は、湯がいてサラダと一緒に御弁当で会社に持っていって

います。良質な筋肉を付けるために、スポーツジムにいった時に食べています。

 

 

 

 4、納豆

コスパ最強、スーパーフード(と勝手に名付けています(*'▽'))

アツアツのご飯に載せると、納豆菌が死んでしまうらしいので、そのまま食べていま

す。因みに、薬味としてネギやオリーブオイル、キムチを入れて食べています。どれも

食べ合わせが良く、更に栄養価がパワーアップ(^_-)-☆

 

 

 

5、ミックスナッツ

ナッツ類は、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維など栄養素

が豊富で、健康や美容に良いことで知られています。大容量を買って、こぶし一握り分

ぐらいを小さいタッパンに入れて、持ち歩いています。小腹が空いた会社帰りなどに車

で食べています。必ず無添加のものを選んでいます。

 

 

 

6、韃靼そば(だったんそば)

これ、超お勧めなんですが、めったにスーパーで見かけません。あんまり、聞いたこと

ないでしょ?なんでおかないんだろう?って思っていますが、売れないのかな。長野県

のスーパーでたまたま見つけた時は、ついつい買い溜めしちゃいました。

韃靼そばに含まれている栄養素はとても多く、なかでもポリフェノールが代表です。さ

らに、日本そばよりもルチンが豊富に含まれているほか、ビタミンの宝庫ともいわれて

います。カリウム亜鉛マグネシウムなどのミネラル類もたっぷりで、漢方薬に使わ

れるのも納得できますね。

いちおし!!一度、食べてみて。おいしいかおいしくないかは、あなた次第(^◇^)。

 

 

 

 

他にも、お豆腐、鰹節などを食べています。

 

 

次は、

  • 積極的に摂取すべき飲み物

1、緑茶

常に持ち歩いています。コーヒーから、緑茶に乗り換えました。こだわりは、濃いお茶で、カテキン多めの抹茶入り。抹茶の栄養も捨てがたい。消臭効果があるらしいので、オジサン化してきた私にはちょうど良いかも(;^ω^)

 

 これ、毎日飲んでいます。カテキンが他のものより多く、しかも抹茶入り(^^)/

 

2、トマトジュース

ドン・キホーテが圧倒的に安いです。以前は1リットル108円で買えましたが、最近少し値上げしました。それでもまだ他よりはお安いです。私のはこだわりは、ホットジュースにして、オリーブオイルを大さじ1ほど入れて、飲むこと。お通じ良くなりました。温めることによって、リコピンの吸収が4倍にもなるそうです。

 

 お近くに、ドン・キホーテがあれば、一度確かめてみてね。そして、ぜひ温めて飲んでみて。

 

 

3、豆乳

オールブランに豆乳をかけて朝食に食べています。ダブルで栄養効果が高いです。

 

 苦手な私も、これならおいしくいただけました。

 

プレーン味の豆乳は、これにかけて食べています。今大注目の発酵性食物繊維入り!!

一時期、TVで放映して、品薄状態でした。

 

 

4、ココア

おすすめは、ショウガ入り純ココア。まずいんですが、健康効果抜群。特に冷え性の私

には、もってこいの組み合わせです。これで、末端冷性が完全に治ったとは言えません

が、やれることはやったぞ、と自信が付きます。そんな組み合わせ。

 

 勇気を出して、お試しあれ。あんまり売れなさそうでしょ。(;^ω^)

しかし、健康効果のポテンシャルはピカイチです!!

 

 

5、甘酒

聞いたことあるけど、苦手です。お勧めですが、私は、苦手です。のむ点滴と言われて

いるぐらいですから、体には良いのでしょうが、苦手です。今度、もう一度ちゃれんじ

してみたいと思っていますが・・・。

 勢いで買いましたが、ほとんど飲めませんでした。でも、体の事を考え、また改めて大

人になったらチャレンジします。一応、お酒に抵抗の無い人には、おすすめです。

 

 

 

【まとめ】健康に生きるために大事なこと

  • 食事はバランスよくいろいろな栄養素を取ること
  • 睡眠、休息をしっかりとること(最近、寝不足ですが(・_・;) )
  • よく笑い、趣味に没頭してストレスを開放すること(たくさん笑おう)
  • 心地良い運動。ウォーキングで十分さ。小さい山とか登っています。(*'▽')

 

健康診断の結果が毎回気になるようになったのは、35歳を過ぎた辺りからでした。

脂質異常で、E判定。(ノД`)・゜・。

びっくりして、すぐに本屋さんに駆け込みました。そして本を買い、( ..)φメモメモ

 

それ以来、ちょっとした健康オタクになりました。(;^ω^)

上記は、私がいろいろ本やテレビで調べたり聞いたりした結果、良いと思ったものをお

すすめとしてご紹介でした。もっと、もっとありますので、追加の記事か、もしくは 

rewaiteしたいと思います。

 

 

※個人的なお知らせです。

7/22より、WordPressへお引越ししました。

引き続き、ご愛顧のほどよろしくお願い致します。<(_ _)>

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Have a good life!!(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【おすすめ 名古屋】名古屋市熱田区 ミュープラット神宮前に行ってきました!

【おすすめ 名古屋】

名古屋市熱田区三本松町に7/21オープンした、ミュープラット神宮前に行ってきました!まだ、オープンしたてのホヤホヤです(#^^#)

 

 

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ミュープラット神宮前パンフ オープンしたよー!

 

まず、駐車場を間違えました。(駐車料金は2000円以上のお買い物で、2時間無料)

旧建屋の方へ止めてしまったため、結構歩きました。(;´・ω・)

そんなに広いわけではないので、それぞれのお店は狭いかなって感じがしました。

普段、港区のイオンモール名古屋茶屋とか、ららぽーと名古屋みなとアクルスとかに行

っているので、物足りなさを感じてしまいますが、駅を利用している人にはぷらっと

(プラット)立ち寄ることができるいい感じのモールでした。

 

 

 

お目当ては、German sup/ex.というパン屋さん。

妻の希望で、行ってきました。(*'▽')

 

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店内ショーケース

写真のとり方が下手ですみません。ショーケースの中の商品は売れてしまったせいなのか、品数がなんとなく少なく感じました。本来なら、50アイテムほどあるそうなのですが、・・・お目当てのカレーのガレットは買えませんでした😢店員さんに聞いても、まだよくわからなかったのか、「ここにあるだけです」とのこと。まだ、オープン2日目だしね(;'∀')

 

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German sup/ex.で購入した、スイーツ

真ん中上:Tペッシュ(税込み 378円) 

左下:Tグワヤキ(税込み 292円)

右下:Tフリュイ(税込み 378円)

 

 

 

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名古屋で3店舗目となる新業態。(ジャーマンスープレックスってプロレスの技であったような(-_-;))西区栄生本店、ジェイアール名古屋タカシマヤに続いて3店舗目です。

 

 

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合計16点で3,861円のお買い上げ(はりきりすぎたっ(-_-;))

ぜーーーんぶ、おいしかったけど

個人的には、Tグワヤキ(税込み 292円)が一番かな。あまーくて、コクがあり、チ

ョコとクロワッサンの生地が、絶妙なバランスでした。(#^^#)

 

 

駐車料金について

・基本料金(東駐車場のみ)
最初の60分/300円 以降30分ごと/150円
※最大料金 (打ち切り)なし。※西北駐車場および西駐車場は名鉄協商パーキングホームページまたは、現地にてご確認ください。

割引サービス

・店舗ごとのお買い上げ金額1円(税込)以上
1時間無料
・店舗ごとのお買い上げ金額2,000円(税込)以上
2時間無料
・店舗ごとのお買い上げ金額5,000円(税込)以上
3時間無料
※最大3時間無料。※同一店舗複数回のお会計や複数店舗での
お買い上げ金額の合算はできません。
※一部対象外店舗がございます。(ファミリーマート エスタシオ
スマ本屋、期間限定催事店舗など)

※バイク・原付でのご利用はできません。

公式HP

μPLAT(ミュープラット)神宮前公式ホームページ | アクセス (myuplat-jingumae.com)

 

 

※個人的なお知らせです。

7/22より、WordPressへお引越ししました。

引き続き、ご愛顧のほどよろしくお願い致します。<(_ _)>

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Thank you for reading my airticle!

Have a nice life!!(^_-)-☆

 

 

 

サポーレ 名古屋市熱田区のSaPoReへ行ってきました!見ているだけでも楽しくなる、お勧めスーパーです!!

名古屋市熱田区SaPoRe(サポーレ)へ行ってきました!見ているだけでも楽しくなる、お勧めスーパーです!!

 

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美食スーパー SaPoRe(サポーレ) 海外のスーパーの様なイメージ

 

妻から行きたいとリクエストを受けて、【サポーレ 熱田】行ってきました。

チーズの種類が日本一豊富とのことで、楽しみにしていました!!(*'▽')

 

店内は広すぎず、狭すぎず、ちょうどいい感じ、エアコンが効きすぎて寒いくらいでした。

 

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果物

 

・第一印象

『わあっ、楽しい(*'▽')』

海外のスーパー(スプラウト・ファーマーズ・マーケットとかラルフス、トレーダージ

ョーズ)と似ている!!わくわくっ(*'▽')

 

商品の品揃えが豊富で、珍しくおもしろいものが一杯有ります。

特に、チーズやワイン、オリーブオイルなどは見ているだけで、楽しくなります。

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三種のフランスチーズ 598円 買いました(*'▽')

 

 濃厚で、お酒に合います。お値段そこそこで、お手軽にチーズ初心者の私でも3種食べ

比べできます。(#^^#)

発酵レモンサワーと一緒に昼間っから、頂きやした(^_-)-☆

(アルコール9%の為、飲んですぐ落ちました( ;∀;))

 

 

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サポーレでお買い物

 

 

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オリーブオイル

オリーブオイルのスプレーって面白いですね( ..)φメモメモ

フライパンに直接かけて、料理に使ったり、サラダにかけたりと便利ですね。

 

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オリーブオイル

種類が豊富~~~(#^^#)、見ているだけでも楽しい(^^♪

 

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オリーブオイル

 

 

 

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アマニ油やエゴマ

健康志向ですね。私は瓶のタイプを持ち歩いていて、結構不便でしたが、1回使い切り

タイプの個包装タイプ(上段えごまオイル・中段アマニ油)があるなんて、超便利。会

社のお昼ご飯にも持って行けますね。健康志向の方には、お勧めですよ!!

 

一時期、油の研究にはまっていて、その時に読んでいた本です。

油の知識がなかった私には、新世界の扉が開けた瞬間でした

 

 

 

・第二印象

『結構お値段するねっ』

いいものを厳選して揃えると、高くなるのか?でも、普通のスーパーで見かけるカップ麺やどこでも売っているような商品でも、高く感じました。安売りスーパーと比較してもどうかと思いますが、ここでしか買えないものを買った方がいいですね。どこでも買えそうなものは、普段行くスーパーでセールの日と時間を狙って、走ります(#^^#)

 

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お寿司

お寿司は、乗っているのがトレーの上ですが、値段相当の鮮度のいいネタでした。

上:海老カツ太巻 580円

左下:特選握りずし 1,780円 おぉっ

右下:国産紅ズワイガニかに太巻 980円

 

 

今日は、お昼の12時頃に行きましたが、駐車場に入るのに結構渋滞していました。

帰りは、もっと渋滞していましたけど…。

オープンして、2か月経ちましたが、駐車場の待ちからして、大人気のようです。

コロナ禍で、連休といえども遠出ができずに家で過ごす人が増えていると思いますが、

ちょっと買い物で贅沢をするなら、サポーレはお勧めですよ。楽しいっす!!

 

 

<店舗情報>

オープン日: 2021年4月27日
店名: サポーレ 熱田伏見通り店
住所: 愛知県名古屋市熱田区尾頭橋2丁目4-12
アクセス: 金山総合駅より徒歩12分、西高倉駅から徒歩7分
電話: 052-678-1555
営業時間: 10:00~21:00
定休日: 不定
駐車場: 有(110台)

 

【緊張】緊張してしまい、失敗しました。緊張の仕組みは?

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緊張するわぁ

はてなインターネット文学賞「記憶に残っている、あの日」

「記憶に残っている、あの日」は、やはり失敗した出来事かな。

僕の人生は、あと一歩のところで必ず失敗してきました。

つまり、プレッシャーに超弱いわけです。

「いざという時、緊張する」「本番に弱い」「すぐ、あがってしまう」😢

あーーー、俺はなんて弱い人間なんだ↓↓↓(;_;)

 

記憶に残っている、あの日1

小学校の時に、野球部で本大会の試合に出してもらったが、緊張で手足が動かず、ガチ

ガチになり、エラーをしてしまった。

 

記憶に残っている、あの日2

高校生の時、古文の授業で先生に代わって、その日の授業を前に出て進めるという企画がありました。当日、自分の番であることをすっかり忘れていて、いきなり授業をすることに・・・。今思い出しただけでも、ゾっとするわぁ(ノД`)・゜・。

 

記憶に残っている、あの日3

社会人になり、今勤めている会社の朝礼で、みんなの前に出て神様へのお祈りをする慣

習があります。その日、私は前に出た途端に、頭が真っ白になりあーーーーってなって

しまいました。なんて言うんだっけ?????ってなり、誰かが、手元にある紙を読む

んだよって、半ギレで怒られました。あっ、確かに手元に紙があったわって、もうシャ

ワーを浴びたんかいってぐらい、汗かいた(-_-;)

 

うーん、(゜-゜)思い出すと、人生の節々で、こけていますね。

懲りない人ですね。(*_*;

 

 

今となって、改めて分析してみた。

 

 

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気づき

【3つの気づき】

・そもそも緊張感がない ➡ 失敗する

・十分な準備をしていない ➡ いざというときに超緊張する

・自意識過剰(必要以上にみんなが注目していると思い込んでしまう)

 

緊張感があれば、きちんと前もって準備をします。本番をイメージして頭の中で繰り返したり、声に出してセリフを言ってみたり。古文の授業も朝礼でのお祈りも、完全に準備不足でした。

 

 

【緊張の仕組みは?】

自律神経のうち交感神経の働きを高める、アドレナリンという神経伝達物質があります。攻撃モードの場合にアドレナリンは多く分泌され、アドレナリンは、ノルアドレナリンという物質から生成されます。
ノルアドレナリンは、特に緊張や不安を感じた場合に分泌されます。
その場合の身体におよぼす作用は、血圧上昇・震え・動悸……。
まさに、緊張してあがっているときの身体の状態ですね。

ノルアドレナリンを大量分泌させてしまっているため、緊張症状が出てしまいます。
同じストレスを受けても、ノルアドレナリンが出やすい・出にくいには個人差があり、これは先天的体質で変えることは難しいようです

 

では、どうする???

 

【対策】

・緊張している自分のまま、認める。もう、それでいいのだと。一生懸命やってんだから、いいのさって。そもそも、みんなそんなに自分に注目してないしね。

 

~イメージトレーニング~
イメトレはスポーツ選手が行っているイメージがありますが、スポーツだけではなく、様々な状況に応用できると考えられています。

・集中できる環境で行う
落ち着ける、静かな環境で行う。この際、呼吸はゆっくりとした腹式呼吸で整えるのがおススメ。

・成功したイメージをする
イメージトレーニングをする際は、「成功したイメージ」をしてください。それまで失敗を繰り返していても、その記憶は追いやって、成功した様子をイメージするようにしましょう。

詳細にイメージする
可能な限り詳しく、細かくイメージすることが大切
想像の中の自分がどんな服を着て、どこで、どんなことを誰に、どのようにやるのかを考える。
それらを細かくイメージしていくことによって、どのようなことが起きるかもある程度予測できるようになり、心づもりがしやすい。

・感情をイメージする
実際に成功した場合の感情をイメージします。相手の反応や場の状況(成功したイメージ)、その時の安心感や高揚感などの感情です。感情がよりリアルにイメージでできれば、その分、自信を持って本番に臨むことができるはず。

 

・アロマで自律神経を整える

自分にあった心地良い香りで、リラックスして自律神経を整えよう!!

 

 

【結論】

上記にも上げましたが、もう緊張することを受け入れましょう。声が震えようが、手が震えようが、そんだけまじめに一生懸命やっているってことですよね。大丈夫です。

 

しかし、前もって準備は十分にやっておくに越したことはないです。アスリートがよくいうのは、”準備で勝負は9割決まる”。然るべき準備を、怠らないこと‼

 

自分でたくさんの失敗をしてきたからこそ、どうしたらいいのかよくわかります。

私の場合は、

事前にやれるだけの十分な対策と準備

をすることが一番大事。

ここまでやれば、たとえ失敗してもOKOK。これも成功への積上げだ!!

経験談でした。

 

Thank you for reading my airticle!

Have a good life!!(^_-)-☆

 

 

キウイをむくと、夫婦円満になる話(美容と健康と優しさを育む)

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今日の空

キウイをむくと、夫婦円満になる話とは?

➡ 美容健康優しさを育む

 

【目的】

ただ、1日1個キウイの皮をむいて、カットして準備をしておくだけで、妻の機嫌が良く

なり、更に美容と健康をサポートすることができれば、一石三鳥にも四鳥にもなりま

。しかも、妻が美人になったら自分もうれしいじゃないですか!(^^♪

 

【効果】

実は、キウイは便秘にめっちゃ効きます。私は効果実証済みです。(個人差あると思い

ますが)

私の好きなTV番組で※健康カプセル元気の時間という番組でも取り上げられていまし

た。

理想は1日三個と謳っていましたが、コツコツと1個づつでも十分だと個人的には思いま

す。(*'▽')

※参照リンクは一番最後の欄外に)

 

 

【やり方】

朝、会社に出かける前に妻の為にキウイを剥いて、カットして、タッパンに入れて、冷

蔵庫に冷やしておきます。すると、後で起きてきた妻は冷蔵庫のキウイに気づいて、お

礼のラインを送ってくれます。(*'▽')

 

ただし、キウイには大きく2種類ありますので、ご注意を。

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2種類のキウイ

1、左:甘くて大きめのゴールドキウイ 参考値段@130円

2、右:酸っぱい小さめのグリーンキウイ 参考値段@100円

 

ゴールドの方が、甘くて柔らかくて、食べやすいです。

グリーンは、酸っぱさがあり、硬めです(熟せば柔らかくなりますが)

 

我が家では、妻はちょっと高めのゴールド、グリーンは節約派のわたくし用です。( ;∀;)

それぞれの栄養素も細かく言うと違うようですが、お好きな方をストレスなく食べるの 

がいいと思います。

 

【なぜ、キウイ】

参考

腸活にはキウイがお勧め - colofulant’s blog (hatenablog.jp)

 

・ビタミンCや食物繊維、カリウムなど日常生活で積極的にとりいれたい10種の栄養素がぎっしり。様々な栄養素がバランスよく高密度に含まれている

➡ 健康維持のサポート食材としてうってつけ。

 

・デドックス効果で腸内環境が便秘が解消されれば、腸内環境が良くなる。

➡ 美肌に繋がる。

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不器用ですから・・・

これは、特にキウイでなくても、奥さんが桃が好きなら桃でもいい。

お花が好きなら、お花でもいいし、

お菓子でも、アイスでも、

何でも応用が利く、コツコツ思いやるのが

コツかなぁ、です。

 

是非、皆様もやってみて、反応を聞かせてください。また、もっとこんないい方法があ

るとか教えてほしいです!!(*'▽')

 

Thank you for reading my airticle!

Have a good life!!(^_-)-☆

 

※健康カプセル元気の時間

【番組公式】腸 | 健康カプセル!ゲンキの時間 | CBCテレビ (hicbc.com)

 

 

 

 

 8つの厳選成分で内側から身体環境を整える【 おなか革命 】

 

 

 

 

 

 

 

映画好きに朗報!!映画を安く見る方法 【竜とそばかすの姫】を観てきました

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映画館で映画を観る=優雅な時間

映画はお好きですか?朗報です。

いつでも、1,000円で観られる方法があります。

約半額で観られます。しかも、一緒に見に行く家族もOKです。

ただし、年間30枚まで。1か月に2~3回行けます。(そんな行かない人でも、無料なの

で、お得です。)

特典いろいろありますが、私は映画が1,000円で観られるメリットだけで十分です。そ

こがメインです!

早速、申し込んで、

 

【竜とそばかすの姫】を観てきました。

監督:細田守

代表作品:『サマーウォーズ』、『時をかける少女』、『未来のミライ』、

『バケモノの子』、『おおかみこどもの雨と雪

 

【結論】

めちゃくちゃいい映画でした。個人的に自分と重ねてみてしまう部分があり、恥ずかし

いけど泣いてしまいました。(;^ω^) ばれないように、拭き拭き( ;∀;)

純粋に感動しました(*'▽')。

 

細かく書きたいけど、ネタバレはやりたくないので。少しだけ!!(;'∀')

 

さくっと【ストーリー】

ネットの中の進化した世界観、そのうち現実にありえるだろうなぁと思える、ワクワク

する世界。それが“もうひとつの現実”と呼ばれる50億人が集うインターネット上の仮想

世界<U>。

 

母親の死により心に大きな傷を抱えた17歳の女子高生が、インターネット上の仮想

世界<U>で大切な存在を見つけ、悩み葛藤しながらも懸命に未来へ歩いていこうとす

るストーリー。

 

 

さくっと【音楽】

あの耳に残る中村佳帆さんの歌と音楽で始まるます。歌詞は聞き取れませんでしたが、

映画の中でも流れている音楽がとてもいい。歌声が透き通るような声で、どんな人が歌

っているんだろうと、ついつい想像しちゃいました。他の曲も聞いてみたい(*'▽')

 

 

いつも映画は妻と見に行きますが、毎回妻に合わせて恋愛もののトレンディー俳優が出

ている映画です。『花束のような恋をした』とか、『糸』とか。これらも面白かったで

すが、私の一押しで見たい映画は、妻の趣味趣向とは合わず、今回は1人で見に行きま

した。一応、誘ったんですけどね(-"-)

 

 

【映画館で映画を鑑賞する楽しみ方】

・じっくり映画の世界観に浸れる(邪魔が入らない、暗い、音響効果に臨場感)

・新作が待たずに観られる

・まったりできる(完全なる自分時間・休息を存分に楽しむ➡個人的にそう思います)

 

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映画大好き人間なので、今後もたくさんの映画を映画館で見たいですが、

大人1人 ¥1,800

ではそう頻繁には行こうとは思いません

しかし、今回は超お得な方法を見つけました。いろいろな割引がありますが、これが一

番ではないでしょうか。

 

★ イオンのミニオンカードです。

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このカードに申し込むと、映画が1,000円で観ることができます。

入会金・年会費無料。

2021.07.11(日)~2021.08.10(火)の期間

イオン店舗での買い物20%還元

還元上限4,000円➡例えば、20,000円使えば、4,000円分還元される)

 

特典1

イオンシネマの映画料金がいつでも、1,000円(税込み)

 

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ユニバーサル・スタジオ・ジャパン内でイオンカードのクレジット払いを利用すると、200円ごとにときめきポイント10ポイントプレゼント。(通常の10倍)

 

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ときめきポイントで「ミニオンオリジナル商品」に交換可能!

 

 

以上、映画好きの為の1,000円で映画をみる方法でした!

たくさん映画を観て、創造豊かな素晴らし時間を楽しみましょう(^^♪

 

Thank you for reading my airticle!

Have a good life!!(^_-)-☆