健康診断の結果 【健康診断の結果】を見て、今度こそ粛清しよう と、決断するも、毎年結果は変わらずますますE判定が増えていくのは私だけでしょうか？先ずは、食べ物から変えてみましょう。 積極的に摂取する食材 １、青魚 私は缶詰でサバ缶とイワシ缶を常…

【おすすめ 名古屋】 ★名古屋市熱田区三本松町に7/21オープンした、ミュープラット神宮前に行ってきました！まだ、オープンしたてのホヤホヤです(#^^#) ミュープラット神宮前パンフ オープンしたよー！ まず、駐車場を間違えました。（駐車料金は2000円以上…

キウイが腸に効果有り 便秘改善 ①便秘・肌荒れに悩みあり ②上記に効果のあるお勧め食べ物 ➡キウイ ③自分の体験談➡下記に記しましたぁ‼ 今日はやけに調子がいいなぁと(#^^#) と、トイレから出てきてしばらくするとまた便意が．(;^ω^) もう、何もありませんっ…

夏バテ対策の食材は！？ 最近、暑くなってきましたよね。 ちょっと、体がついていけないっす そこで、これから迎える夏、注意すべきは！！ ↓ ・夏バテ ・紫外線のによる肌トラブル ・脳梗塞のリスク そこで、夏にお勧めのネバネバ食材とその健康パワー ①オク…

駄菓子屋さん It calls for dagashi in Japanese. Japanese cheap sweets.(cake. snack, candy) Those are my favorite Japanese sweets! Recomｍended best 5 No1 ブラックサンダー（Black Sander) ブラックサンダー No2 キャベツ太郎 キャベツ太郎 No3 ビ…

ポリフェノール 健康と美容に興味のある方は、ポリフェノールって言葉をよく聞きますよね。私もポリフェノールっていう栄養素があるもんだと思い込んでいました。8000以上も種類があり、そもそも植物が自身を外敵から守るために蓄えているもの。皮の部分にお…

超スーパーフード スーパースルフォラファン 私は、自分で書くのは恥ずかしいですが、いつも人から若く見られます。(;´･ω･) 自分ではそんな風に思えませんが、事実、よく言われるのでそうなんでしょう。 44歳ですが、必ず30代ですよね、とか、年下に年下と間…

白髪の悩み 最近、白髪が目立ち始めました。 白髪が目立つと、老けて見えますよね。 しかも、白髪の髪の毛だけクネクネしていたりして、なんだか貧相に見えてしまう。 そこで、アンチ白髪対策。 できることは、自分でやってみようというコンセプトに基づいて…

Tomatoes 今回は、美肌について気になることをまとめました。 紫外線対策や良質な睡眠なども関係してきますが、体の内側からアプローチする方法について調べてみました。 きっかけ： 「トマト含まれているリコピンという栄養素が美肌にいい」となんとなくは…

一押しのおせんべい、見つけました。 もともとは、福岡の人気のお土産だそうです。 愛知県内のユニーグループ（アピタ、ドン・キホーテ、ピアゴなど）で取り扱いが始まったようです。 本格的な味と風味で、高級感があるおせんべいです。もっとたくさん食べた…