会社を辞めると、どうなる？ 会社を辞めたい人に、聞きたいことがあります。
私は28歳の時に、会社を辞めました。
独立したくて、資格試験の合格を目指して（4か月後の社会保険労務士試験）、無謀に
も辞めました。何の保証も、何の根拠もなく、ただ絶対にうまくいくと頑なに自分を信
じて。
その時に、痛感したのは、
本当に当たり前ですが、会社を辞めると
1円も入ってきません。(-.-)
社会のどことも繋がっていない気がして、というか繋がりがなく、とても孤独で不安になります。（友達なし。(-.-)）
しかし、当時の私はそれ以上に今後の自分のチャレンジにワクワクしていました。（まさに阿保でした。でも、それでもいいんだよ(*'▽')）
先月まで、当たり前のようにルーティンでしていた仕事、多少辛いことや嫌なこと、夜遅くまでのやりたくない残業をしていた時は、毎日があっという間に過ぎていきました。その時は、全然気付きませんでしたが、いかに会社と雇用契約を結んで自分が守られていたか、社会の中で自分の立ち位置を与えていただいていたかを痛感しました。
”働かないと、世の中に何かしら価値を提供しないと、お金は1円もはいってこないんだ”
と痛感しました。
その後、派遣社員として、深夜のカラオケ店やパチンコ屋さんで働いた時は、先の事は何も決まっていませんでしたが、
何の根拠もない自信がありました。（若気のなんとかです。怖い怖い(:_;)）
自分の夢の為に、今があるんだ、必ずうまくいくって本気で思っていました。
その根拠のない自信の通り、職業訓練を経て、再就職を果たしました。
今思えば、かなり危険な考えで、無鉄砲な行動をしていたものだと、つくづく思いま
す。今の自分ならもっといろいろアドバイスできるのですが、当時の私は視野が狭かっ
たです。
しかし、これは、すごく重大な経験でした。
今では、絶対にできないことですから。当時の自分にしかできないことです。
うまくいく保障もなくなく、それでもチャレンジする、なかなかできるもんじゃない。
常識外れだし、止められるだろうし。なんでも自分でやってみないと気が済まない性格
ですから、後悔はありません。
その後、職を転々と変えて、当初の夢は叶いませんでしたが、今の職場に落ち着いています。あの頃の経験は本物の、自分で決めた、自分の人生でした。
お金を稼ぐことの意味を少しだけ理解できた気がします。社会と繋がっていないと、何かしらの貢献をしていないと、1円たりとも入ってこない。会社では、一人ではできないようなことが出来る、組織のメリットがある。これは、一旦会社を辞めて、無収入になった経験があるからこそ、切実に感じます。他人に感謝の気持ちも持てるようになりました。（遅くねーか(ー_ー)!!）もちろん、個人で成功したとしたら、それ以上の素晴らしさもあるのはよくわかっています。
※正確に言えば、雇用保険の基本手当の条件を満たせば、失業給付がもらえます。
しかし、すぐにはもらえず、仕事を辞めた条件や状況によりますが、自己都合退職であ
れば、3か月の待期期間というお金がもらえない期間があります。
あくまで、失業給付は、次の仕事を探している働く意志のある方に支給されるもので
す。やめたらだれでももらえるような甘いものではありませんので、ご注意を。
要するに、そんなに簡単には、お金は手に入りません！！
世の中、そんなに甘くはありませんでした！！
努力が全然足りません！！
思い切りも、とても大事ですがそれ以上に大事なものがあります。
人が真似できないほどの、
何倍もの努力と、
明確な戦略です。
これを踏まえた上で、
これが出来た上で、
思い切るのが良いと思います。
今一度、あなたに聞きます。
その覚悟は、ありますか？
（ブラックの辛すぎる環境にいる人は、他にもチャンスがあるから、我慢して頑張るなっていいたいです。体と心を壊してしまう前に、辞めましょう）
自分の決めた道へチャレンジすることは、大賛成です。私もそうでしたので。
そんな人には、絶対に後悔してほしくないので、厳しめの事を書きました。
どちらにせよ、一度しかない自分の人生です。気負わずに、楽しみましょう(*'▽')
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Have a good life!!(^_-)-☆
ブログに何を書く？ ブログ初心者
ブログを毎日更新するなんて、忙しくてできないっ！
そもそも、そんなに書くネタがないっ！
始め方が分からないっ！
そんな方へ、
1、毎日更新を続けるコツ
2、ネタの見つけ方
3、ブログの始め方
4、他 気づいたこと
5、ブログを始めて変わったこと
6、今後、想定されること
について、書きます。
なにせ、私もまだブログ書き始めて1か月の初心者です。記事は、52記事目で、35日目（29日連続更新 記録更新中‼(#^^#)）
大切なのは毎日更新！と、至る所で聞きました。
しかし、内容の無い薄っぺらい文章で、毎日更新しても意味がないのでは？
とか、悩んでいました。
しかし、書き続けることによって分かったことがあります。まだ、一か月(52記事目）ですが・・・。
1、毎日更新を続けるコツ
①おそらく、文章を書くことに慣れてきます。
自分なりの文体が出来上がるようになる。
とにかく数をこなすこと。300記事はとりあえずの大きな目標です。
まずは、今日の一記事、積み上げが大事。
②毎日継続していることが、毎日やっているという自信になります。
それが、途中で止めさせない最大のコツ。
とにかく、一日も絶やしてなるものかっていう、これは気持ちの問題でもあるのですが、それがすごく自信にもつながる。
記事のレベルうんぬんより、連続して書けるなんてそれだけでも凄いことですからっ！！
2、ネタの見つけ方
好きなことや、趣味のある方はそれについて書くことができていいですよね。
でも、私のように何をやっても中途半端、あれこれ手を出し過ぎて、結局何も身に付いていないってなると、雑記ブログになりがちだと思います。専門性がない分、日々の生活からネタを持ってくるっていう。私の場合は、健康のために蓄えてきた知識や、勉強中のブログ、プログラミング、英語、その他普段の生活の中で気になったことなどを書いています。ネタは、自分が何か行動をすれば、それなりにあっこれについて書きたいなっとか、もっと調べてみたいなっていう感覚が付いてきます。そういう習慣がつけば、後は積み上げていくだけです。
3、ブログの始め方
お勧めは、最初は無料のブログから始めるのがいいと思います。私は、昔アメーバブログで子育て日記を書いていました。今は、はてなブログで書いています。
先ずは好きなブロガーを見つけて、ジャンジャン真似できるところは真似をしていけばいいのです。1か月続けて、合わないと思えばやめても、そんなに損失がないし。労力と時間はかかりますが、それでも良い経験にはなります。
お勧めブログはこちらの記事です。この中で、ブログについての知識はてんこ盛りです。てんこ盛りって今の人、つかうかな？オジサン言葉(;^ω^)
ブログ アクセスを伸ばす秘訣 お勧め - colofulant’s blog (hatenablog.jp)
4、他 気づいたこと
まずは、ブログって意外と難しいって感じる時がある。これは、慣れてくればコツをつかめるのでしょうが、好きなことを好きなように書くと、内容が薄っぺらいことが自覚できるようになった。（それでも最初はOKOK！！目標は300記事連続で書き続けることだから）
それは、売れっ子の人の記事を読んだ時に、“中途半端な記事では、そりゃー誰も読んでくれんわっ😢”
て理解できた。当たり前だけど。
大事なのは、走りながら考えること。これめっちゃ大事！！
300記事書いてから、言えよって自分に突っ込みを入れつつも、でもたぶん後で振り返ってもこれはマストだと思う。本や動画で学んで、その気になるし、やった気になってしまうし、学ばずに、ひたすら根性で行動だけしても、駄目、駄目、駄目。
走りながら、時にはつまづき、転び、それでも歩き続けて、頭の中も常にドライブモード。これ、できますか？なかなか、できることじゃないですよね。でも、間違いなく、上記で紹介したブロガーさん達は、これができている（変な立ち位置ですみません素人のくせに。あくまで個人の感想です）ここまでストイックでなくても、楽しく自分らしく継続するってスタンスでもいいっと思います。人それぞれのやり方で。(#^^#)
コツも有ります。いろいろ、学ぶことあるんですよ。
最低でも、書く前に軸を決めて、その軸に沿って、書いていく。
例えば、
文章を書くコツ（ブレないために）
①問題提起：読者が抱えている悩みや問題を明確にする
②結果の明示：記事を読むとどうなる（具体的に）
③結果の根拠：②で示した結果が出る根拠を伝える
④行動：読者の行動は？（マネタイズ設計）
一つの記事に本気で取り組んだら、半日以上かかった。
ブログは全然楽じゃないってことがわかった。
5、ブログを始めて変わったこと
テレビを見なくなった。正確に言うと、無駄な時間をダラダラと過ごさなくなった。
ＴＶを見る時は、情報をしっかり控えるようになった（見る角度が変わった。これは、記事になりそうだっ、これは、これからはやりそうだっ！！
寝不足になった。やばい。
6、今後、想定されること
文章力が上がる。
稚拙な文章ですが、これでも毎日続けているとそれなりに力がついてくる。
書く時間も早くなる。ネタもたまる。
コメントとかもらえるかも。楽しみ。(*'▽')
いまだにコメントついたことないです。(:_;)
ワードプレスを始める
期間を決めて、テーマを絞り、そこに挑戦する記事を書きたい。
・情報処理技術者試験合格へ向けての取り組み
・英語
・筋トレ
・プログラミング
今日は、ここまで。因みに洗濯干し、洗い物等の家事をやりながら、下書き保存を何度もして書いています。記事にがブレブレかもしれませんが、ご容赦ください。
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Have a good life!!(^_-)-☆
本気でお勧めのブロガーさんの本。私の一押し、モチベーションアップします(*'▽')
ginner
ブログ アクセスを伸ばす秘訣 お勧め
ブログのアクセスが全然伸びないっ(:_;)
そんな時は、少しずつでいいのでSEO対策の勉強をしてみましょう！
アクセスを伸ばすには”コツ”があるようです。私もただいま絶賛勉強中ですっ！
本を買ってもいいし、ブログやユーチューブでも有益な情報は一杯あります。
私のお勧めは、
- ヒトデブログ
- マナブログ
- ｙｕｊｉｂｌｏｇ
もっと他にもあると思いますが、今私がすごく参考にさせていただいている方々のブログです（ヒトデさんとマナブさんはユーチューブも有ります。）
以下は、ｙｕｊｉさんのブログからの重要部分だけの抜粋です。
詳しくは、下記ブログをご覧ください。
ブログをアクセスアップするには？【初心者がやるべき対策は1つだけです】 | yujiblog
✔キーワードの入れ方
①タイトルに入れる
②メタディスクリプションに入れる
③H2見出しに入れる
④本文に入れる
✔メタディスクリプションにキーワードを入れる
・キーワードを2～3回入れる
・記事の要約を120文字以内にまとめる
・記事を読むメリットを伝える
✔H2見出しにキーワードを入れる
・キーワードをバランスよく入れる
・読者の読みやすさを優先する
✔本文にキーワードを入れる
・見出しに沿って記事を書き、自然に文章を作る
・共起語は自然に入る程度でOK
✔キーワードの探し方
①キーワードの重要性を理解する
②ブログのメインテーマを決める
③関連キーワードを洗い出す
④キーワードの検索ボリュームを調べる
✔キーワードの絞り込む4つのポイント
①検索ボリュームが100～500前後のものを選ぶ
②ロングテールキーワードを選ぶ
③競合が少ないキーワードを選ぶ
④YMYLジャンルを避ける
✔検索ボリュームの目安
・100未満：1位になってもそこまで読まれない
・500以上：競合が増えてきて上位表示できない
✔ロングテールキーワードのメリット
・競合が少なく、上位表示されやすい
・読者の悩みが明確になり、記事を書きやすい
✔ブログおすすめツール
①WordPress
②WordPressテーマ
③WordPressプラグイン
④ASP
⑤Googleアナリティクス/Googleサーチコンソール
⑥検索順位チェックツール
⑦ラッコキーワード
⑧キーワードプランナー
⑨スプレッドシート
⑩フリー素材サイト
⑪Canva
⑫かんたんリンク
⑬Google検索セントラル
⑭海外SEO情報ブログ
たくさんありますので、少しづつ勉強していきましょう(ー_ー)!!
私のブログも初めてから、もうすぐで１か月になります。日々、役に立ちそうなことを考えて、ブログにしていますが、まだまだ人の役に立てる記事が書けるようになるには時間がかかります。
しかし、もがきながらも積み上げだけはしていきたいと思っております。(ー_ー)!!
（マナブさんの本です）
【日々勉強、できることからコツコツと積み上げる】をコンセプトにこれからも日々更新していきます(*'▽')
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Have a goog life! (^_-)-☆
腸活にはキウイがお勧め
①便秘・肌荒れに悩みあり
②上記に効果のあるお勧め食べ物 ➡キウイ
③自分の体験談➡下記に記しましたぁ‼
今日はやけに調子がいいなぁと(#^^#)
と、トイレから出てきてしばらくするとまた便意が．(;^ω^)
もう、何もありませんってぐらい、からからになりました。
デドックス最高！！
でもなぜ？？？ こんなにも調子がいいのだろうと思いながら、いつものように冷蔵庫を開けると、そこには キウイが。。。
あっ|дﾟ)！
そうか！！ これだ！！！
以前、健康番組で観た覚えがあった。キウイは、便秘に超効くっていっていたわ！！
これだけではないかもしれませんが、確かに最近の行動を振り返ると、
・コーヒーをやめて、緑茶に変えた
・毎日、キウイを１日１個食べている
これらの効果が出始めている感じ、有りです(*'▽')
・食物繊維が豊富
・ビタミンCやカリウム、タンパク質分解酵素のアクチニジンなど、たくさんの栄養素 が詰まっている。
毎日1個食べる習慣をつけること‼
腸内環境を整えて健康を維持する“腸活”がブームです。
腸が健康でないと、肌荒れなど見た目に影響が出るだけでなく、精神的にもストレスがたまり、免疫力が下がって病気にかかりやすくなってしまうのです。
人生100年時代ともいわれますが、健康寿命でいるためには、足腰だけでなく、腸の健康も欠かせません。
正しい腸活を行って、消化と吸収、排泄がスムーズな“美腸”をキープすることが大切です。
ベストな“美腸”の状態になるためには、毎日の朝食後に消化管の収縮活動“大蠕動”が起きて、スムーズな排泄が行われていることが不可欠です。
ダイエットで朝食を抜く×
食事の時間が不規則になる×
など、生活リズムが狂うと大蠕動が起こらなくなります。
また、腸に強いストレスがかかると交感神経が優位になり、腸を動かす腸管運動にブレーキがかかり、便秘の原因となってしまいます
便秘は腸の老化を早めるだけでなく、万病のもと。
便秘が長引くと、老廃物や毒素が体内にたまり、さまざまな病気リスクが増大してしまう。
“腸美人”であることは、体の内部も見た目もイキイキと過ごすためのカギ。
日本人の食生活の欧米化により、腸内環境が悪化して便秘になる人が増えている。
大腸がんにかかる人も年々増え、がんで亡くなる人のうち、女性では大腸がんがもっとも多い（男性では3番目）。便秘になりがちという女性は気をつけたいところ。
その一方、腸の健康を維持している人は健康寿命であることが研究で実証されているという。
調査の結果、慢性的な便秘がない人のほうがさまざまな病気にかかりにくく、生存率も高いことがわかっている。
酪酸をはじめとする短鎖脂肪酸は腸内の善玉菌を増やし、腸内フローラのバランスを整えてくれます。
酪酸は水溶性食物繊維を取ることで産生されますが、現代人はこの栄養素が不足しがち。
これをキウイで効果的に補うことができる。
腸のためにはヨーグルトよりも、キウイがお勧め。
また、腸の働きをよくする効果があるオレイン酸を多く含むオリーブオイルをキウイにかけて食べれば、いっそう効果的。（美味しくはないが😢、美容の為！！）
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Have a good life!!(^_-)-☆
大谷翔平選手 目標設定マンダラチャートを使って、自分の軸を作ってみた (ー_ー)!!
現在ピッチャーとバッターの「二刀流」選手として大活躍の大谷翔平選手。
大谷選手にまつわる数字
・27歳（1994年7月5日生まれ）
・メージャー4年目
・身長193㎝
・体重 95Kg
・1年目に右肘靭帯手術
・2年目に左ひざ手術
7/8現在、
★ホームラン32本 1位 両リーグトップ
★打点69 3位
以前も私のブログでご紹介させていただいた
【大谷翔平選手が高校時代から使っている目標達成シート（マンダラチャート）】
↓
大谷選手の活躍が火をつけて更に注目されてきていますね。
私も、真ん中の9つの四角の中を書き込んでみました。
サクッとこんな感じです。（後日、もっと具体的なものを作りました。改めてブログに書きます）
↓
| ⑧突出したスキル | ①人生は有限 一度きり | ②遊ぶ |
| ⑦効率 | 豊かな人生を送る | ③学ぶ |
| ⑥健康 | ⑤信用 | ④継続（積上げ） |
①一番大事なのは、一度しかない人生をいかに有意義に心地良く、笑って生きられるかではないかと考えました。
44歳ですから、もうそんなに時間はありません。けど、人生最後までチャレンジする気持ちは持ち続けたいです。楽しく、成長に喜びを感じながら焦らずにマイペースで、雨にも負けず、風にも負けず、淡々と時間を過ごしていきたいと思います。
②遊び心がないと、人生つまらないです。昨年、５月頃に田んぼにいって、ザリガニを見つけたときは、最高に幸せでした！！生き物が一杯いました。カエルにオタマジャクシに、タニシ。山登りも最高に気持ち良かった。もっともっと、自然散策したいです。
③一度しかない人生、自分の経験だけでは足りない部分を補ってくれるのが、読書だと思います。私は本屋さんや図書館が大好きです。様々なことが知れることが出来て、ワクワクします。知恵の宝庫だと思います。
④何事も継続することが、成長に繋がり、継続こそ、だれでもできるが、一番難しい困難な行動だと思います。しかし、継続できる人は人生を豊かにできる才能があると思います。凡人が誰もたどりつけないところに到達するには、これしかあしません。
⑤人から信用されなければ、人生は辛いものになってしまいます。真摯に、物事に向き合い、常に反省して、誘惑に負けないように。
⑥言うまでもなく、心身の健康があっての人生です。食事、睡眠、ストレス、適度な運動を心がけ、生活習慣を見直します。
⑦人生は思っている以上に短いです。効率的にできることは、学んで取り入れた方が賢い選択でしょう。その為には、読書・人の意見を聞くこと・常に学ぶ向上心を持つこと。
⑧突出したスキルは、毎日の積上げ・積み重ね・継続が作り出します。最高の自信の根拠となります。高いスキルは信用を生みます。信用は、稼得能力に繋がります。稼得能力があれば、自由な生き方ができます。さあ、黄金の羽根を見つけましょう！！
大谷選手からたくさんの事が学べますね。少しでも、真似できるとことは取り入れようと思います。そして、人生を豊かな方向に舵をきっていきたいと思います！！
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Have a nice life!
洗濯機へ洗剤を入れる方法
？世の中では常識だけど、意外ときちんと知らないことってありませんか？
誰でも必ず最初というものがあります。どんなに当たり前の事でも、初めての時は、やり方や使い方が分からないのは当然だと思います。しかし、世の中はある程度のことは常識でしょっと、世知辛い部分があると感じます。
例えば、バスの乗り方（料金を入れるボックスの使い方や、一日乗車券の買い方・買うタイミン）、銀行のATMの使い方（カードが必要なのか、通帳が必要なのか、通帳を入れる向きは？）、最近ではコンビニでコーヒーがセルフになっていて、しかも種類が多く、どのコーヒーマシンのどこのボタン押せばいいの？使い方が分からないっ！！みたいな。
全て私が経験したことです。😢
そんな時は、素直に分かりません、教えてくださいっていって聞いた方が早いです。
もう、恥ずかしくなんてありません（と、言い聞かせて(-_-;)）勉強、勉強。。。
そこで、改めて洗濯機について考えてみました。(^^)/
そもそも、洗濯を自分でやったことがなかったり、いつも適当に洗剤を入れているだけの人であれば、一度は次の事を疑問に思ったことはないでしょうか？
↓
★1、洗剤を投入する場所がある？
洋服にそのままかけている人や丁寧に回し入れている人など、各家庭でさまざまだと思います。
もしかしたら、うちの妻のように「洗剤の投入口なんてあったっけ…？」と存在に気づいていない人もいるかもしれません。いつも上からバシャーってかけています。料理みたいに。
洗剤を直接衣類にかけたり、たまった水に溶かしたりするよりも、洗剤は各洗濯機に用意された専用の投入口に入れるのがベターです。
洗濯洗剤は洗濯機に注水された水にまんべんなく溶けないと、汚れ落ちが悪く、香りもつかなくなってしまいます。
洗濯物に回しかけるようにしている人も多いかもしれませんが、このやり方は洗濯物が洗剤を吸い込んでしまうので、まんべんなく溶け切らない可能性があります。一部の洋服はよい香りがするけど、ほかは香りが薄い…なんて経験ありませんか？
注水後であれば洗剤を直接投入してもいいのですが、水がたまるまでに時間がかかるため「投入口」を利用するのが一番効率的でもあるんですよ。
★2、洗濯機の柔軟剤の正しい投入口はどこ？
洗濯物をふわふわに仕上げるために欠かせないのが、柔軟剤ですね。実は洗剤よりも柔軟剤の方が入れる場所に注意が必要だったりします。
柔軟剤は「柔軟剤用」などと書かれたの投入口が必ず用意されているので、間違えないように入れてください。
また、柔軟剤はすすぎの最後の水に混ぜて使われます。洗剤とは使うタイミングが違うので洗濯槽に直接入れたり、洗剤投入口に入れたりするとまったく効果がなくなってしまうので注意してください。
★3、洗濯機の洗剤・柔軟剤の入れ方にコツはある？
～適切な量を入れる～
洗剤は多すぎても少なすぎてもよくありません。多めに入れると効果が高まるように思えますが、汚れ落ちがよくなるのはごくわずか。むしろすすぎ切れずに洗いあがりに洗剤が残って逆効果です。
～注水中に入れる～
洗剤は注水中に入れるのがポイント。洗濯物の量を測ったあと、必要な洗剤の量が表示されたら注水が始まります。水の流れで洗剤が洗濯物全体に行き渡ります。
結論：
洗濯機の洗剤と柔軟剤は専用の投入口からきちんと入れましょう！
世の中には、些細なことですが知っておいた方がちょこっといいかなってこともあります。そんな情報を今後も拾っていきたいと思います。宜しくお願い致します。
Thank you for reading my airticle!
Have a good life!!(^_-)-☆
胃瘻を付けるかどうかの悩み
母が7年前にくも膜下出血で倒れました。命は取り止めましたが、寝たきりの生活になってしまいました。
2か月ちょっとのリハビリ入院期間を終えて、その後は介護老人保健施設やグループホームを転々としながら、現在に至ります。
現在は、コロナの影響で病院の面会が一才できず、会いに行けません。まさかこんなに長いこと会えなくなると・・・😢。
今の状態は、経鼻経管という鼻から常に管を胃に通して、栄養をそこから流す形で栄養を取っています。何とか、口からたべられるようにリハビリを頑張りたかったのですが、誤嚥性肺炎のリスクが高い為、無理をして口から食べることが出来ません。
先日、転院予定先の老健で面談をしてきましたが、
なぜ今まで「胃瘻にしてこなかったのか？患者さんのことを考えると、私なら胃瘻を勧める」と、こちらの感情を全く考慮しない発言を聞かされました。しかし、現状の母にとつて、どうしたら一番いい方法なのか？迷っています。
ここで、さくっと胃瘻に関する基礎知識10
Q1.PEG(胃ろう)ってなんですか？
PEG（ペグ）とは、Percutaneous Endoscopic Gastrostomy の頭文字をとったもので、経皮内視鏡的胃瘻（いろう）造設術といいます。
PEGは、口から食事のとれない人、飲込む力の無い人のために、直接、胃に栄養を入れるためのおなかに小さな「口」を作る手術です。しっかり固定されていますので、抜ける心配もありません。また違和感も少なく、目立ちませんから患者さんが自分で抜いたりせず、手足を縛られるような苦痛もなくなりました。
Q2.ごはんは口からも食べられますか？
もちろん、胃ろうを造ってもごはんは食べられます。
口から食べることになんの支障もありません。
むしろ、鼻からの管などと比べて食べるリハビリに適しています。
食べたものがおなかから出てこないかと心配する人がいますが、その心配はありません。
Q3.お風呂には入れますか？
シャワーはもちろん、全身湯船につかっても全く支障はありません。
絆創膏を貼って入浴する人がいますが、その必要はありません。
入浴はそのまま行い、石けんで良く洗い、清潔に保つことが大切です。
瘻孔形成後は、消毒は不要です。
清潔にしておけば、PEGの周辺が化膿したりする心配はありません。
Q4.リハビリやスポーツに支障はありませんか？
リハビリに支障はありません。
それどころか、PEGは鼻からのチューブが入っていないため、嚥下（えんげ）訓練、つまり飲み込む訓練のリハビリに適しています。
また、運動などのリハビリにも効果を上げています。
Q5.栄養摂取にどれくらい時間がかかりますか？
栄養摂取のスピードは自由自在に調節できます。
病状によって異なりますが、通常は１時間当たり200cc 程度のスピードで注入します。
下痢などの心配が無ければ、もっと早く入れても差し支えありません。
しかし、逆流の強い患者さんにはゆっくり注入したほうが良い場合もあります。
Q6.交換は必要ですか？
耐久性はありますが、異物であることに違いはありませんから、約4ヶ月から半年に1回、定期的に交換を行います。
麻酔なしで、在宅でも外来でも交換できます。交換後はその日から食事も入浴も自由です。
Q7.在宅介護はできますか？
PEGの操作はとても簡単です。
PEGと経腸栄養に関するトラブルは認めらていません。
Q8.元気になったらもとに戻せますか？
口から十分に栄養が取れるようになったら、PEGは不要になりますから除去できます。
PEGを抜いた後、胃の粘膜は約3時間程で修復され、おなかの傷もほとんど目立たなくなります。
除去したその日からでも、食事ができます。
Q9.床ずれが改善すると言われますが？
PEGからの栄養補給、あるいは口から食べることの併用で、結果的に床ずれが改善することがあります。
床ずれだけでなく、病状が好転し、体の機能が回復することもよくあります。
これはPEGが直接の原因でなく、良好な栄養摂取とリハビリがもたらした効果といえます。
Q10.栄養剤の調剤は面倒ですか？
種類によって多少違いますが、最近の栄養剤は、病院でも自宅でも簡単に調剤できるように工夫されています。また、栄養剤は保険適用を受けているものもあります。在宅介護における栄養管理はとても大切なことですが、ご家族はもちろん、元気な患者さんなら自分自身でも、安全に容易に取り扱うことができます。
メリット
胃ろうを作り経管栄養を行えば、上に挙げたような誤嚥性肺炎や低栄養のリスクは防ぐことができることがメリットであると言えます。
デメリット
一方で、胃ろうを作ることはよいことばかりとも言えません。腹部に穴を開けるという点で見た目の変化もありますが、生活を大きく変える必要が出てきます。具体的には、1日3～4回、注射器や専用の道具を使って経管栄養を行う必要があります。定期的に胃ろうの交換を病院で行うため、受診も欠かせません。また管は異物であるため感染が起こりやすく、入院を余儀なくされる場合もあります。
ある程度慣れれば、感染のリスクも下がり、在宅での胃ろう管理でも安定した生活が送れるようになりますが、介護する側にとっても上記のような負担は生じます。
以上の事から、私の母の場合は、
・誤嚥性肺炎のリスクを減らすため
・今後のリハビリのため
手術を行った方が良いのではないかと、考えています。一番は、母の気持ちになって考えることが一番大事なことかと思います。
みなさん、命は有限です。あっという間に一生は終わります。
後悔のない人生を！
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以下参考
